Dieser Nachmittag lädt dich ein, in eine dynamische, kraftvolle Yogapraxis einzutauchen. Vinyasa Power Yoga nach Bryan Kest ist ein fließender, fordernder und zugleich variabler Yoga-Stil. Im Unterschied zu den festgelegten Serien des Ashtanga Yoga können die Übungssequenzen individueller zusammengestellt werden, bleiben aber inspiriert von dessen kraftvollen und klar strukturierten Elementen. An diesem Nachmittag werden zwei Übungsreihen praktiziert, in denen die Asanas fließend miteinander verbunden sind. Jede Bewegung wird dabei mit der Ujjayi-Atmung synchronisiert, die Konzentration und Stabilität fördert und die Wirkung der Praxis vertieft. Die Energie der einzelnen Haltungen unterstützt dabei, Spannungen zu lösen und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen. Meditation und eine abschließende Endentspannung runden die Praxis ab und lassen dich geerdet in den Alltag zurückkehren.

Status
Beginn	Sa., 25.04.2026, 15:00 - 18:15 Uhr
Voraussetzungen	Für geübte Anfänger und Fortgeschrittene.
Kursgebühr	30,00 €
Dauer	1 Termin
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Decke, Getränk, evtl. kleiner Snack und ggf. eigene Yogamatte
Kursort	vhs Rückgeb. G 1, 2. OG
Kursleitung	Birgit Edelhäuser