Yoga Nidra ist eine Form der Meditation die eine tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene ermöglicht.
Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Yoga Nidra "yogischer Schlaf". Während man Yoga Nidra praktiziert, pendeln Körper und Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Die Erfahrung zeigt, dass man sich nach einer regelmäßigen Yoga-Nidra-Übung so erholt fühlt, als hätte man drei bis vier Stunden geschlafen. Während der Körper in Rückenlage ganz still liegt, sich nicht bewegt und in dieser speziellen Weise schläft, bleibt die innere Bewusstheit erhalten. So können sich körperliche, mentale und emotionale Verspannungen und alte Blockaden lösen. Es beruhigt das Nervensystem und kann so eine tiefe Regeneration im ganzen Körper bewirken. Yoga Nidra schenkt mehr Gelassenheit im Alltag, verbessert die Konzentration, das Lernen und den Schlaf und wirkt für den ganzen Körper auf allen Ebenen regenerierend.
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik, die für alle geeignet ist, lässt sich leicht erlernen und in den Alltag integrieren.

Status
Beginn	Sa., 25.04.2026, 09:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr	20,00 €
Dauer	1 Termin
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme warme Kleidung, warme Socken, Decke, flaches Kissen
Kursort	vhs Rückgeb. G 1, 2. OG
Kursleitung	Brigitte Korneli