Schenke dir jede Woche bewusst Zeit für dich selbst. In diesem Kurs stehen Entschleunigung, Achtsamkeit und ein liebevoller Umgang mit dir selbst im Mittelpunkt. Durch fließende Hatha- und sanfte Yin-Yoga-Elemente sowie wohltuende Entspannungsphasen findest du zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und neuer Energie.
Jede Kurseinheit widmet sich einem besonderen Thema der Selbstfürsorge und lädt dich dazu ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Atemübungen, geführte Meditationen und stärkende Affirmationen begleiten deine Yogapraxis und unterstützen dich dabei, mehr Bewusstsein für deine eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.
Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden, egal ob man Anfänger ist oder in fortgeschrittenem Alter Körper und Geist etwas Gutes tun möchte.

Status
Beginn	Mo., 21.09.2026, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr	65,00 €
Dauer	10 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, leichte Decke und Getränk, bei Bedarf eigene Yogamatte.
Kursort	vhs Rückgeb. G 1, 2. OG
Kursleitung	Sabine Rittelmann