Inhalt siehe Kurs 26-K30121F
Wenn Stress und Hektik unseren Alltag prägen, ist es wichtig, einen Ausgleich durch einen inneren Ort der Ruhe und Gelassenheit zu schaffen. Das Konzept zielt darauf ab, in Verbindung zu kommen und dabei den Körper zu mobilisieren sowie sanft zu kräftigen. Der Kurs verbindet Elemente des klassischen Hatha Yogas mit denen des Yin Yogas.
Yin Yoga ist ein sanfter und regenerierender Yogastil, welcher auf körperlicher sowie mentaler Ebene hilft, zu regenerieren, loszulassen und den ganzen Körper in der Tiefe zu dehnen. Wir verweilen hier länger in passiven Positionen, um tief liegende Spannungen zu lösen, Faszien zu dehnen und das Nervensystem zu beruhigen. Dabei geht es um eine Praxis, die sich an die eigenen Bedürfnisse anpasst, nicht umgekehrt. Jeder Mensch bringt einen einzigartigen Körper, Rhythmus und Tageszustand mit. Dieser Kurs gibt dir den Raum, genau dort anzusetzen, wo du gerade stehst.

Status
Beginn	Mo., 08.06.2026, 18:30 - 19:45 Uhr
Voraussetzungen	Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Kursgebühr	75,50 €
Dauer	7 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Decke, Getränk, ggf. eigene Yogamatte.
Kursort	vhs Rückgeb. G 1, 2. OG
Kursleitung	Jessica Klüpfel