Christine Schafmeister

Tätigkeit: Berufliche Qualifikation Christine Schafmeister 4jährige Yogalehrausbildung BDY/EYU an der Yogaschule Nordbayern, Yogaunterricht seit 2008 an Volkshochschulen in Arnsberg, Werl, und Volkach. (Vinyasa-Yoga, Achtsamkeits-Yoga, YogaWalk, und Dao Yoga) Kurs-Beschreibung: Achtsamkeits-Yoga Die Yoga-Übungen lehnen sich an den des Hatha-Yogas an. Es werden in Schritten unterschiedliche Körperhaltungen aus dem Viny-Yoga angepasst und eingeübt, die dem Körper Flexibilität und Kraft schenken.

Profil: Meine Yogastunden sind meist Themen orientiert wobei ich verschiedene Methoden zusammen führe, um jeweils das zu finden, was der einzelne Mensch gerade braucht. Dabei ist es mir wichtig, nur die Dinge weiter zu geben, die ich durch eigene Erfahrungen und nicht nur in der Theorie erfahren habe.
Yogasequenzen sind so aufgebaut, dass sie in kleinen Schritten durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und zusammengerollte Decken von der Ausführung her sanft und passiv sind. Durch eine 2-3 minütige Haltezeit und die Hilfe der Schwerkraft ist der anschließende Effekt sehr wirkungsvoll. Bei Einsteigern kann die Haltezeit verkürzt werden. Aufgrund der längeren Haltezeit sinkt der Körper achtsam und wie von selbst immer tiefer in die Position hinein, und wird somit weicher und geschmeidiger. Mit jedem Atemzug passt sich der eigene Körper den Gegebenheiten an.
Beim Achtsamkeits Yoga stehen nicht die Muskeln, sondern
die umliegenden und tieferen Körperschichten im Vordergrund, die auf diese Weise wunderbar erreichen werden. Der Körper braucht genau diese Zeit, um sich zu öffnen und entsprechend auf seine Signale zu achten. Und so fließt „Achtsamkeits-Yoga“ unter der Berücksichtigung der eigenen Grenzen in das Alltagsbewusstsein mit ein. Der eigener Körper ist der wichtigste Yogalehrer“, dieser Satz beschreibt sehr gut meinen Unterrichts-Stil.
Ich möchte die Menschen gerne dabei unterstützen, sich selbst besser kennenzulernen, die eigene Körpersprache zu verstehen und den Zugang zu ihrem Inneren zu finden. Dabei respektiere ich die Einzigartigkeit und die Bedürfnisse eines jeden einzelnen Kursteilnehmers.
Meine Schüler schätzen meinen authentischen und undogmatischen Unterricht, sowie die Sanftmut in meiner Stimme. Ein kleiner Witz hier und da darf auch nicht fehlen.
Ich empfinde das Weitergeben von Yoga ebenso wie das weitere Erlernen dieser wunderbaren Tradition, die an den Buddhismus angelehnt ist, als große Erfüllung in meinem Leben und bin sehr dankbar dafür, dass mein Weg mich hierhin geführt hat.
Die achtsame Herangehensweise an Yoga hat mir einen tiefen inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens geschenkt, und dies möchte auch meinen Yogaschülern vermitteln.
Es gibt für mich nichts Schöneres als die strahlenden Augen und die Dankbarkeit der Teilnehmer nach einer Yogaeinheit. Ja, ich liebe was ich tue!